Seuraavaksi sitten vähän syömisestä. Viime aikoina oon syöny niin paljon ettette voi kuvitellakaan. Ihan oikeasti siis olen ahminut järkyttäviä määriä ruokaa ja kaatunut sänkyyn vähällä oksentaa. Kuinka sairasta ! Tästä tavasta on pakko päästä välittömästi eroon ja syöminen on oikeasti lopetettava seinään. En voi ajatella että vähennän pikkuhiljaa koska sitäkin olen kokeillut eikä asiat ole mennyt kuin huonompaan suuntaan.
Tästä lähtien syön aamulla aamupalan eli rasvatonta rahkaa/maustamatonta jugurttia/ruisleipää ja vihreää teetä sekä vettä. Leivän kanssa voin syödä kurkkua tai salaattia. Leivälle ei koskaan laiteta mitään levitteitä. Maustamattoman jugurtin ja rahkan joukkoon saa laittaa hedelmän jos on menossa aamulla treeneihin tai liikuntatunnille ja on heikko olo. Sitten syön päivästä riippuen oikeaa ruokaa/täytettyä leipää/salaattia/ruokaisaa salaattia/keittoa. Ja ruokajuomana vettä. Siinä oikeastaan mitä syön nyt jonkun aikaa että pääsen alkuun projektissani. Pakko saada kunnon startti ja sitten pitää motivaatio yllä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti